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当前最新：喉咙发炎可以吃鸡蛋吗？怎么吃鸡蛋最好？

时间：2023-06-20 14:21:33 来源：世界金属报网发布者：DN032

喉咙发炎可以吃鸡蛋吗

喉咙发炎一般是可以吃鸡蛋的。对于咽喉发炎的伙伴来说，必须保证充足的营养，这样才能够为恢复提供能量。

鸡蛋营养价值高，含有丰富的优质蛋白，且含有特别多的蛋氨酸，正好可弥补谷类和豆类缺乏的人体必需氨基酸。鸡蛋中还有其他重要的营养元素，如铁、镁、磷及维生素A、维生素B，对提高人体免疫力和咽部黏膜修复起到良好的支持作用，非常适宜食用。

怎么吃最好

喉咙发炎的伙伴一天可以吃1-2个鸡蛋，但吃多了鸡蛋，不仅营养得不到吸收，而且还会增加肝脏与肾脏的负担，对身体恢复也不利。

不要吃煎鸡蛋，可以吃煮鸡蛋，而且不可以吃糖心蛋，因为没有煮熟透的鸡蛋，没有经过完全的杀菌，可能会对身体有所不适。