黄志力:坚持科技创新和科学普及 促进睡眠产业发展
中国睡眠研究会理事长 黄志力
破解睡眠障碍 建立健康睡眠生活方式
睡眠是个高度保守的本能行为,对人的健康至关重要。因为睡眠可以帮助人们恢复体力,促进学习记忆的巩固和加强,可以清除大脑代谢废物,提高免疫力,更重要的是可以促进生长发育。
黄志力认为,由于人们面临各种睡眠问题才逐渐意识到健康睡眠的重要性。而导致睡眠障碍最主要的原因是工业化进程的加快,特别是信息化社会所衍生的不良生活方式。人们过多的依赖电子产品,而工业化成果带来的通讯技术与交通快速发展,在显著提升工作效率的同时,工作压力也会随之增加。这些都可能是导致睡眠障碍、生活节奏紊乱的高发原因。
“我们每个人都是健康管理的第一责任人,所以要想得到一个良好的睡眠,最重要的是建立健康睡眠的生活方式”,在黄志力看来,只有在健康睡眠的生活方式下,才能够获得一个好睡眠。
在改善睡眠质量方面,除了药物治疗外,还可以利用一些物理干预手段,像声、光、电、磁等。另外,中医中药以及“药食同源”也有利于去改善睡眠。黄志力强调,最主要的还是要建立健康睡眠的生活方式,通过认知行为疗法帮助普通患者克服不良的生活方式,从而建立良好的生活习惯。
科技创新和科学普及促进睡眠产业发展
中国睡眠健康产业呈现显著增长趋势。从2016年的2616.3亿元增长到2023年的4955.8亿元人民币。预计到2030年,市场规模或将突破万亿元大关。
黄志力表示,中国是睡眠产品生产大国,同时也是消费大国。越来越多的人愿意为睡眠产品买单,这主要归结于两方面:一方面受睡眠困扰和睡眠障碍的人群数量居高不下;另一方面,大部分人群虽然没有睡眠的困扰,但是需要一个良好的睡眠环境,享受舒适睡眠体验。
“我们有很多产品主要包括一些物理干预手段,如声、光、电、磁、振动等方式。这些对设备提出了很高的要求,给睡眠产业带来了重要的发展机遇。”黄志力说,近20年来中国睡眠产业呈现蓬勃发展的态势,并不断对标高标准要求实现快速发展。
黄志力表示,科技创新和科学普及是促进睡眠产业发展的两个重要抓手。企业要坚持科技创新,加大基础性研究投入,带动睡眠产业发展。鼓励开展理、工、医等学科交叉融合,加快科研产品的产出。同时,开展科普教育,帮助消费者了解产品,根据需要选择产品,能够做到科学消费、合理消费。
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