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鸡蛋滚一滚竟能帮你缓解疼痛、抗炎、辅助祛湿？

时间：2025-04-29 11:25:16 来源：CCTV生活圈发布者：DN032

滚鸡蛋疗法主要是利用鸡蛋的温热帮助缓解身体不适比如颈肩痛、“老寒腿”等对于缓解感冒咳嗽带来的不适也有一定帮助滚完后的鸡蛋还能吃吗？哪些物品可以替代鸡蛋？

滚鸡蛋疗法帮你缓解疼痛

白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。比较适用于腰背疼、颈肩痛、肩周炎、“老寒腿”等疾病。

操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在疼痛部位来回反复滚动约3～5分钟，利用鸡蛋的温热与椭圆形的特殊形状，帮助止痛。

举例

儿童磕碰：如果儿童磕碰部位，没有开放性伤口，不处于急性炎症期，可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。

注意：

鸡蛋并不是无菌的，所以如果磕碰处有开放性伤口，比如出现了流血、皮肤损伤，就不能使用滚鸡蛋疗法了，以免发生感染，对身体健康产生不利影响。

如果磕碰部位处于急性炎症期，比如出现了红肿，此时更适合冰敷，需要在24小时或者72小时后，待磕碰部位不再红肿，变成慢性炎症时，再使用滚鸡蛋疗法，否则可能反而会加重病情。

肩膀等其他部位疼痛：如果肩膀、膝盖等部位出现疼痛，但疼痛部位没有开放性伤口，不处于急性炎症期，则可以利用滚鸡蛋疗法帮助消肿止痛。

滚鸡蛋疗法帮助缓解感冒咳嗽带来的不适

感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，可以帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。

操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在头面部、咽喉部来回反复滚动，约3～5分钟。

注意：

滚鸡蛋疗法只能帮助缓解感冒咳嗽带来的不适，并不能根本治疗感冒咳嗽，患者需及时就医，遵医嘱进行治疗，以免耽误病情。

儿童在使用滚鸡蛋疗法时，更要把握好鸡蛋温度，以防高温烫伤。

滚鸡蛋疗法辅助祛湿

白煮蛋的温热，有助于刺激身体经络，改善血液循环，驱散体表寒气，而寒气往往与湿气相伴，所以寒气散去，也有利于祛湿。需要注意的是，想要在春季有效祛湿，更重要的是注重饮食与运动。

操作方法：鸡蛋煮熟之后，无需剥壳，晾至温热，在身体能够承受的情况下，在腹部、四肢、尺泽穴、委中穴等处来回反复滚动约5～10分钟。

尺泽穴位置：将手微微弯起来，攥成拳，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根硬硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴。

委中穴位置：腘窝横纹正中央的穴位，就是委中穴。

注意：

滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。

想要在春季有效祛湿，可以多吃黑豆、薏米、茯苓、豆芽、海带等食物，帮助健脾祛湿。还可以通过八段锦、太极拳等运动，帮助提高新陈代谢、改善血液循环，达到辅助祛湿的作用。

传言求真：滚完后的鸡蛋变黑了，是湿毒被“吸”到了鸡蛋里，不能再食用了？这种说法是错误的。

滚鸡蛋疗法只是利用了白煮蛋的温热作用，并不会使鸡蛋变质，除非鸡蛋在煮之前就过期、变质了。

需要注意的是，鸡蛋壳如果在滚动过程中出现了破损，那么鸡蛋可能粘上皮脂、汗液等皮肤分泌物，这种被“污染”的鸡蛋，继续食用可能对健康不利，就不建议吃了。

如果怕浪费鸡蛋，也可以使用热水袋、温热的瓶装水等物品，达到滚鸡蛋疗法的功效。

滚鸡蛋疗法健康小贴士

白煮蛋在比较温热的情况下，可以持续发热半小时左右，对于疼痛部位，可以帮助促进局部血液循环，具有一定缓解疼痛的作用。

感冒咳嗽的时候，咽喉部会比较刺痛、瘙痒，此时白煮蛋的温热作用，可以帮助抗炎，缓解感冒咳嗽带来的不适症状。

滚鸡蛋疗法，主要起到促进局部血液循环的功效，对于祛湿只能起到辅助作用。想要在春季祛湿，需要注重饮食、运动。

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