“喝不完、根本喝不完”的奶茶，最好这个时间内喝完
近日，多家平台放出大量外卖红包券
不少消费者开启了“饮品狂欢”
(资料图片仅供参考)
甚至一些消费者领到券后用不完
还用预订单订好了第二天的咖啡奶茶
“喝不完”的奶茶能囤多久？
奶茶对健康有哪些影响？
一起了解↓
01 奶茶到底应该多久喝完？
一杯奶茶到底多长时间内喝完呢？
从安全和口感来说
两个小时是个不错的选择
在夏季湿热环境下
饮品开封后2小时内细菌繁殖速度加快
超过4小时就可能产生有害物质
因此，奶茶最好在2个小时内喝完
喝不完就放冰箱
如果在外面放的时间超过4个小时
就不要喝了
口感上，随着时间的推移
茶叶中的茶多酚会逐渐氧化分解
导致茶香减弱
同时牛奶、水果的风味也会慢慢变淡
所以，为了好喝
也应该尽快喝完奶茶
提醒大家
“请于2小时内饮用”
是从奶茶制作完成时开始计算的
如果通过外卖订购
还需减去配送时间
喝不完的奶茶放入冰箱第二天还能喝吗？
需要注意的是
冰箱只能减缓
并不能完全停止菌落的繁殖
长时间存放
奶茶依旧有变质的风险
如果是在室温下放了2小时后再放进冰箱
再喝时还要注意有没有异味、变坏
哪怕是未开封的奶茶放进冰箱
也建议不要隔夜饮用
02 奶茶虽然好喝可不要贪杯
香香甜甜的奶茶背后
隐藏着不容忽视的健康风险
糖分
《中国居民膳食指南》建议每人每天添加糖摄入不超过50g，最好控制在25g以下，而饮用一杯300ml含糖量达25%的奶茶就相当于摄入75g的糖了。
长期高糖摄入会使蛋白质流失，加速皮肤衰老、增加肥胖以及患糖尿病的风险。
植脂末
你喝的奶茶里可能并没有奶，而是一种叫植脂末的物质，俗称“奶精”，它在生产过程中会产生反式脂肪酸，长期摄入会增加患心血管疾病的风险。
咖啡因
茶本就含有咖啡因，市售的很多奶茶都是直接用的浓缩茶粉，咖啡因含量通常更高。咖啡因摄入过多易导致失眠、焦虑、心慌等不适情况。
03 记住这5点减少奶茶的危害选真奶做的奶茶
如果是现制奶茶，可以观察下店家是不是用鲜奶做的，有的会写“真鲜奶、无奶精、无植物奶油”，最好不要加奶盖。
如果是速溶奶茶或预包装的液体奶茶，那就看看配料表，选第一位是真奶的，尽量不选奶精、植脂末的。
奶茶小料要选对
小料不要选椰纤果等加工食物，可以选择水果块、燕麦、龟苓膏、烧仙草等小料。
选少糖的
点奶茶时尽量选择少糖、不额外添加糖，糖分含量要比全糖奶茶低很多。
喝奶茶后少吃饭
奶茶碳水化合物和脂肪含量都不低，喝了奶茶当天就少吃两口主食、减少烹调油用量。
喝完记得多运动
一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动，平衡热量，预防长胖。
标签：
抢先读
- “喝不完、根本喝不完”的奶茶，最好这个时间内喝完
- 动态:快查收专家这份全年龄段“爱眼说明书”
- 快查收专家这份全年龄段“爱眼说明书”
- 铅中毒离我们有多远？速查身边这些隐患|焦点简讯
- 铅中毒离我们有多远？速查身边这些隐患|焦点速读
- 今夏流行的“中式养生水”，你喝对了吗？医生提醒
- 看点：安全性缺乏证据支撑 国家卫健委禁止将这一技术应用于阿尔茨海默病治疗
- 【焦点热闻】浙江两项研究成果显著提升肺癌脑转移患者生存希望
- 血铅半衰期约28天：进入人体内的铅能彻底清除吗？_重点聚焦
- 助老人就医“无忧” 上海今年已有1203名陪诊师完成规范培训
- 一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处-观察
- 一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处
- 中新健康丨国家卫健委在大凉山深处开启“授渔”帮扶新范式 新资讯
- 浙江两项研究成果显著提升肺癌脑转移患者生存希望-每日简讯
- 速讯：一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处
- 中新健康丨国家卫健委在大凉山深处开启“授渔”帮扶新范式-每日短讯
- 2025年全国击剑冠军赛分站赛（第四站）收官
- 信息:迈出梦想第一步！林葳第8顺位被选中，同曦男篮送祝福
- 成都世运会倒计时30天 各场馆今日全部完成交付
- 最新资讯:衢州上演塑质球、草地掷球比拼 港青掷球手盼常赴内地交流
- 十五运会广州赛区首个群众赛事将于8月举行
- 最新消息：约120位中国运动员参加第32届世界大学生夏季运动会
- 迈出梦想第一步！林葳第8顺位被选中，同曦男篮送祝福-每日视点
- 中国名将张帅无缘温网混双决赛
- 每日热闻!樊振东、容祖儿都在玩，匹克球是个什么球？
- 东亚杯中国女足首战2:2遭韩国队绝平
- 德约科维奇、辛纳会师温网男单半决赛
- 2025年宁夏青少年举重、马术、摔跤锦标赛将在贺兰开赛
- 焦点热讯:亚马尔首次中国行谈目标：赢得世界杯
- 德约科维奇、辛纳会师温网男单半决赛
- 世界女排联赛阿灵顿站开赛 中国队3:2胜多米尼加队
- 云南河口发现旧石器时代打制石器 当前热门
- 当前看点!乌兰毛都草原上的札萨克图刺绣：指尖上盛开炽热之花
- 微速讯：北京孔庙祀典文化展开展 解读祀典历史与人文精神
- 动态焦点:2025华夏奖非物质文化遗产创意设计大赛启动
- 当前资讯!这名美国退役陆军中校为何往来“飞书”580余封中国“寻亲”？
- 第九届国家大剧院国际歌剧电影展将启
- 2025华夏奖非物质文化遗产创意设计大赛启动 每日资讯
- 第十一届尼山世界文明论坛今天在山东曲阜开幕
- 【新要闻】盛世修典—“中国历代绘画大系”成果展·陕西特展开幕
- 大河汤汤·黄河水彩画双年展正式启动征集
- 广西刘三姐文化档案展百件珍贵档案资料首次亮相引关注|播资讯
- 刚买“超前点播”，盗版剧就上线了 记者调查盗版影视资源肆虐现象 今日热搜
- 甘肃与东盟合作热度攀升 多领域互动迈向纵深
- 盛世修典—“中国历代绘画大系”成果展·陕西特展开幕|报道
- 北京出台新规促减碳行为“变现”
- 国家统计局：2025年全国夏粮总产量14973.8万吨 今日快看
- 中外专家探路中拉美绿色发展新机遇
- “一水双收”促振兴 湖南湘潭县“莲田甲鱼”生态养殖铺就富民新路 今日看点
- 微速讯：上半年我国汽车产销量首次双超1500万辆
- 每日消息!国家统计局：2025年全国夏粮总产量14973.8万吨
- 上半年我国汽车产销量首次双超1500万辆_每日看点
- 云南加速打造“中国绿色铝谷” 绿色低碳示范产业园正式投产运营
- 中外专家探路中拉美绿色发展新机遇|今日热文
- （进博故事）葡企逐梦进博 叩响“机遇之门”
- （进博故事）葡企逐梦进博 叩响“机遇之门” 快报
- 上海新材料产业将聚力建设3大创新高地 培育壮大5个产业集群_快资讯
- 海南自贸港加工增值内销货值突破百亿元_实时
- 焦点速读：千家客商云集 浙江濮院毛衫企业抱团亮出秋冬新品
- 焦点短讯！（进博故事）葡企逐梦进博 叩响“机遇之门”
- 新国标发布 企业物资采购将建立统一编码规则
- 热资讯！国际能源署：全球能源投资趋势很大程度取决于中国的发展
- 2025年全国快递业务量突破1000亿件_讯息
- 当前热点轻量化小模型兴起，中小企业也能搭上AI“快车”
- 多功能相机卖断货 国内影像器材消费热度持续攀升|当前热点
- 尼得科青岛工业园投运 年生产1800万台电机
- 2025年全国快递业务量突破1000亿件
- 多功能相机卖断货 国内影像器材消费热度持续攀升
- 多功能相机卖断货 国内影像器材消费热度持续攀升 快消息
- 快资讯丨轻量化小模型兴起，中小企业也能搭上AI“快车”
- 热门看点：网购商品退货遭拒 “商品完好”责任谁担
- 【时快讯】网购商品退货遭拒 “商品完好”责任谁担
- 2025年全国快递业务量突破1000亿件-当前资讯
- 洪水过后，这些饮食安全问题要警惕
- 精选！西藏吉隆山洪失联人员搜救工作持续进行中
- 福建广东等地有强降雨 华北四川盆地等地有分散性强降雨 动态焦点
- 《行政区划代码管理办法》出台 如何影响你我 热点
- 应聘“中招”？这份求职防骗指南请查收
- 香格里拉秘境尼汝的新生活|焦点日报
- 焦点热议:福建广东等地有强降雨 华北四川盆地等地有分散性强降雨
- 韩国旅行商深度考察三亚：“海南对韩国游客有很大吸引力”-百事通
- 别被“白幼瘦”审美带偏 超七成受访青年力挺“自然美”
- 讯息：嫦娥六号月球样品最新研究成果发布 为人类首次揭开月背演化史
- 当前热讯:注意防范！北京市气象台发布暴雨蓝色预警
- 海外华媒甘南行：拉卜楞寺保护有新章-即时焦点
- 防台风“丹娜丝” 多部门多举措协同配合 筑牢安全防线 守护群众安全
- 网络用语“屮艸芔茻”是什么意思？屮艸芔茻怎么读？ 最资讯
- 快播：为i做e是什么梗？为i做e是什么意思？
- 嘉禾望岗是什么意思？嘉禾望岗是什么梗？-速看料
- R星是什么梗？R星出品必属精品什么梗？
- 能虫李白是什么梗？能虫李白是什么意思？|焦点报道
- 每日速讯：盲虫是什么意思？盲虫是什么梗？
- 水利部针对广东启动洪水防御Ⅳ级应急响应
- 文化中国行丨风从尼山来
- 文化中国行丨风从尼山来_热消息
- （活力中国调研行）宝鸡生物育种实验室“定制”优苗 为种子装上“科技芯”-视焦点讯
- 台湾科技大学师生一行到新疆参访交流-今日讯
- 不断尝试新技术 新疆棉田中“成长”出劳动模范
- 福建终止防台风应急响应并维持防汛Ⅲ级应急响应-热议
- （活力中国调研行）宝鸡生物育种实验室“定制”优苗 为种子装上“科技芯”